そんな質問をされた時に、頭に何が思い浮かぶでしょうか？まずはご自分の状態を正確に認識することが大事です。
状態を知るには、いくつかのポイントがあります。頭に浮かんだそれらを、言葉にしていきましょう。
最初に問題が何であるのか？ 例えば、痛み・こり・固さ・姿勢・疲労などです。

問題を認識することができたら、それらの症状の元となる原因を探していきます。
いつからあるのか？
なぜ起こったのか？
どのように変化したのか？
どのような状況で発生するのか？
それらのことで何が困るのか？
それをどうしていきたいのか？

原因がわかったなら、次はどのように原因を取り除いていくかを考えます。
どのようなペースで行っていくかも大切なことです。

これらを明確な言葉にすることで、自らが全体を把握することになり、悩みや迷いや不安が取り除かれていきます。

当院では、あなたの体がどのような状態にあるのか。
あなたと一緒に考えながら、問題を解決していきます。

例えば肩こりがあったとします。
通常であれば疲労からくるものですが、その原因ひとつをとってもいくつかの事が考えられます。

頭を支えることでの疲労から起こる肩こり
重いものを持つことでの疲労から起こる肩こり
細かいものをみることでの緊張から起こる肩こり
姿勢が悪くなることから起こる肩こり
腰痛をかばうことで起こる肩こり
寝不足から起こる肩こり
心配事から起こる肩こり
血行不良から起こる肩こり
まだまだ挙げられますが、きりがないのでここらで。

それらを改善しようと考えた時、 腰の痛みをかばって起こる肩こりを、一生懸命もみほぐしてもよくはなりません。
重いものを持って起こる肩こりを、温めてもよくはなりません。
まずは腰の問題を治すべきであり、筋力をあげることや小分けにして持つことが、それらの改善方法になります。

状態や原因を知ることで、正しい改善方法がわかります。
あなたの状態にあった改善方法が必ずあります。
正しい改善方法を行うことが、根本の問題を解決する方法です

それらを何時実行するのかも大切なことです。
血行が悪ければ良くすればいい
疲れていれば寝ればいい
確かにそのとおりです。 ですが、問題や症状は単独の原因で起こることは少なく、複数の原因が重なった結果で起こることが多いのです。

仕事で緊張が高く、目が悪いので姿勢も悪い。 仕事が忙しいので運動する時間もないし、家に帰るのは何時も遅い。 たまに重いものを持つことがあり、そんな時はさらに肩こりが強くなる。

緊張を下げる
眼鏡をかける
運動をする
睡眠を増やす
これらが改善方法になるわけですが、順番を間違えれば良くなるどころか悪化してしまいます。

何から治していくのか？
その順番が変わるだけで、結果は大きく変化していきます。

健康を維持するための３大要素というものがあります。
運動・栄養・休息です
これらが満たされていれば、健康を維持していけるわけですが、大事なのはバランスです。
多すぎず少なすぎず、長すぎず短すぎず。 そのバランスがよい状態を続けていくことにより、問題はなくなり健康な身体になっていきます。

あなたの状態を知り、その原因を調べ、正しい改善方法を適切なタイミングで行う。

症状だけを追えば、本当に治すべき原因がわからなくなってしまいます。
どのような問題も、最初は小さな症状から起こります。
そして、時間の経過とともに問題は大きくなっていくものです。
当院では、表面上の問題だけでなく、本当に治すべき原因をなくすことを一番に考えています。