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術後について |
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Q |
矯正を受けた後はどうするの? |
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A |
理想的な話をすれば、寝てしまうのが一番です。
矯正の効果を生かすためには、十分な回復時間が必要です。
人間が最大に回復を行う時は睡眠時です。
しっかりと休むようにしていただければ、それだけ回復も早くなります。
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Q |
矯正後に気をつけることは? |
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A |
矯正を受けた後、体としては回復をするような命令が出やすくなります。
その命令が出ている時は、血液の流れが良くなり、筋肉はリラックスした状態になります。
わかりやすく言えば、疲れて眠くなっているような状態です。
もちろん正常な反応です。
ですがその状態の時は、のぼせを起こしやすくなりますのでお風呂は控えめが良いと思います。
またアルコールなども控えた方が良いでしょう。
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Q |
もみかえしとかは起こらないの? |
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A |
神経系統にアプローチするので、自律神経の中の副交感神経が優位になり、体のだるさが出るかもしれません。
ですが筋肉を無理やりもみほぐすような事はしませんので、筋繊維を痛めて起こるようなもみかえしは起こりません。
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Q |
そのだるさは大丈夫なの? |
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A |
出る人・出ない人、個体差はもちろんありますが正常な反応です。
今までの例を考えますと、普段睡眠等が不足していて体の疲れが取れていない・筋肉が疲労を起こしている・脳が疲労を起こしているが睡眠の命令が出にくい状態になっている・症状的なものが芳しくなく・常に体が回復したがっている。
こんな方が出やすいと思います。
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Q |
矯正を受けたがまだ痛みが強いのだけど? |
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A |
一般的なカイロプラクティックは、ボキボキと矯正した瞬間に治るといったイメージをお持ちの方が多いと思います。
確かに症状によりは、その瞬間に爽快になる場合もあります。
ですが症状が起きている状態を例えるならば、その部位が怪我をしている状態なのです。
そういった状態は、回復する時間がとても大事になります。
矯正などを行い、しっかりと回復の時間をとり、はじめて治るという事になります。
また、炎症などを起こしている場合はその炎症自体が収まらないと痛みは取れません。
個体差や症状により、痛みの取れる期間は大きく変わりますので、術後の注意を守るようにしてください。
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Q |
その炎症が起きている場合は? |
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A |
一般的に炎症が起きている場合は、安静にする・冷やす・固定する・圧迫する・体の中で高い位置に持っていく等が挙げられます。
状態から考えると、安静にする・冷やす等になると思います
ですが、やはり個体差や状態により変わりますので術後の注意を守るようにしてください。
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Q |
普段はケアはどうしたらいいの? |
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A |
極力不安定な姿勢をとらない、長時間同じ姿勢をとらない、運動・栄養・休息のバランスを良くする、規則正しい生活を心がける等でしょう。
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Q |
どんな運動がいいの? |
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A |
ストレッチ等を中心に、ウォーキング等基本的な動作の運動が良いと思います。
また部分的に筋力が弱い場合などは、筋力UPを図る運動なども必要でしょう。
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Q |
運動はどんどんした方がいいの? |
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A |
痛みが強い場合などは控えるべきでしょう。
また急激な運動は、それ自体が問題を起こす場合があります。
それらの指導などもしたいと思っていますのでどんどん質問してくださいね。
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Q |
痛みがなくなればもう平気? |
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A |
基本的には平気です。
ですが本当に痛みが取れたのか?
痛みのおこらない体になれたのか?
一番大事な事は、予防をする事です。
悪くなってから何かをするのではなく、悪くなる前に何かをする。
非常に大事なことです。
理想的なお話をすれば、ある程度の目安を決め、定期的に体のケアをする・疲れたら無理をしない・痛みなどが出たら早めに対応をする等でしょうか。
痛みや症状がなくなっても、皆さんは当院に来ていただいた患者さんです。
わからない事があればいつでもご相談してください。
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